Terzo Seminario di Yin Yoga
10 Febbraio 2018 - Shri Yoga Vicenza
Lo Yin Yoga è una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico dei meridiani e degli organi, a calmare le emozioni, ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione.
Mantenendo ogni asana per alcuni minuti e seguendo una respirazione profonda e consapevole, lentamente si cominciano a rilassare i muscoli, permettendo al tessuto connettivo profondo che avvolge i muscoli e danno forma alle capsule articolari (fascia, legamenti, tendini ed ossa) di nutrirsi, fortificarsi ed “allugarsi” in modo sicuro e terapeutico.
La pratica Yin si focalizza sull’auto-osservazione e l’ascolto. Quando si assume una postura, seguendo l’allineamento naturale, si lasciano andare tutte le distrazioni e idee preconcette e si porta l’attenzione in modo particolare nel momento presente, su un’intenzione e senza giudicare, sviluppando così la capacità di sentire il movimento nel non-movimento, di percepire le sensazioni del corpo o le emozioni che emergono, e di sentire il respiro, con la mente e con il cuore.
In questo seminario, terzo di una serie di 4, i principi base dello Yin vengono proposti con lo scopo di darti un'opportunità per sintonizzarti con te stesso, creando le condizioni necessarie per ascoltare il tuo silenzio interiore attraverso immobilità del corpo, e mantenendo uno sguardo alle fluttuazioni della mente.
Costo
25 Euro + 15 Euro di iscrizione allo Shri Yoga
Booking & Info
E' richiesta la prenotazione: usa il modulo iscrizioni qui sopra o scrivi a [email protected]
Per maggiori informazioni
Yasmine al 339 3393871 Martina al 375 5139925
Mantenendo ogni asana per alcuni minuti e seguendo una respirazione profonda e consapevole, lentamente si cominciano a rilassare i muscoli, permettendo al tessuto connettivo profondo che avvolge i muscoli e danno forma alle capsule articolari (fascia, legamenti, tendini ed ossa) di nutrirsi, fortificarsi ed “allugarsi” in modo sicuro e terapeutico.
La pratica Yin si focalizza sull’auto-osservazione e l’ascolto. Quando si assume una postura, seguendo l’allineamento naturale, si lasciano andare tutte le distrazioni e idee preconcette e si porta l’attenzione in modo particolare nel momento presente, su un’intenzione e senza giudicare, sviluppando così la capacità di sentire il movimento nel non-movimento, di percepire le sensazioni del corpo o le emozioni che emergono, e di sentire il respiro, con la mente e con il cuore.
In questo seminario, terzo di una serie di 4, i principi base dello Yin vengono proposti con lo scopo di darti un'opportunità per sintonizzarti con te stesso, creando le condizioni necessarie per ascoltare il tuo silenzio interiore attraverso immobilità del corpo, e mantenendo uno sguardo alle fluttuazioni della mente.
Costo
25 Euro + 15 Euro di iscrizione allo Shri Yoga
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E' richiesta la prenotazione: usa il modulo iscrizioni qui sopra o scrivi a [email protected]
Per maggiori informazioni
Yasmine al 339 3393871 Martina al 375 5139925
Biografia dell'Insegnante
Martina cresce a Vicenza e a vent’anni si trasferisce a Roma dove studia e successivamente lavora come fotografa.
Nel 2011, spinta dalla curiositá di viaggiare e di mettersi in discussione si trasferisce a Melbourne, ed e’ proprio nell’emisfero Australe che scopre lo Yoga e se ne innamora. Gradualmente lo Yoga diventa parte della sua vita (on and off the mat) cambiando completamente le sue prospettive, priorita’ e la percezione che ha del mondo. Per Martina si tratta di un percorso di continua trasformazione, un’esperienza di crescita personale e un’opportunitá per ri-scoprite e riconnettersi con il momento presente.
In Australia, ha approfondisce diversi stili di yoga da pratiche piú attive come il Vinyasa a quelle piú meditative come lo Yin. Spinta dalla sua passione, decide di trasferirsi a Byron Bay al fine di dedicare un anno della sua vita alla formazione nella scuola di Jhon Ogilve. Lí ottiene con successo una delle piú importanti qualifiche riconosciute in Australia e nel mondo (500 hrs YTT e Certificate IV in Yoga).
Adora insegnare e condividere la sua passione per uno stile di Vinyasa chiamato Slow Flow, una pratica che incorpora gli elementi del tempo e il respiro in una danza meditativa. Martina incoraggia a creare una dimensione di auto-accettazione esplorando al tempo stesso i propri confini e traguardi. La sua visione si estende ad un pubblico senza distinzioni di corpo, sesso o cultura con uno sguardo moderno allo yoga e per questo accessibile a tutti.
Rientrata in Italia a novembre del 2017, Martina continua a dedicarsi con carisma sia all’insegnamento dello Yoga che alla fotografia.
Quando non pratica Yoga o fotografa, la trovate immersa nella natura e nella lettura di un buon libro, preferibilmente di psicologia o di nutrizione. Le sue grandi passioni sono il surf, la corsa e tutto ció che é legato al benessere sia fisico che mentale.
Martina cresce a Vicenza e a vent’anni si trasferisce a Roma dove studia e successivamente lavora come fotografa.
Nel 2011, spinta dalla curiositá di viaggiare e di mettersi in discussione si trasferisce a Melbourne, ed e’ proprio nell’emisfero Australe che scopre lo Yoga e se ne innamora. Gradualmente lo Yoga diventa parte della sua vita (on and off the mat) cambiando completamente le sue prospettive, priorita’ e la percezione che ha del mondo. Per Martina si tratta di un percorso di continua trasformazione, un’esperienza di crescita personale e un’opportunitá per ri-scoprite e riconnettersi con il momento presente.
In Australia, ha approfondisce diversi stili di yoga da pratiche piú attive come il Vinyasa a quelle piú meditative come lo Yin. Spinta dalla sua passione, decide di trasferirsi a Byron Bay al fine di dedicare un anno della sua vita alla formazione nella scuola di Jhon Ogilve. Lí ottiene con successo una delle piú importanti qualifiche riconosciute in Australia e nel mondo (500 hrs YTT e Certificate IV in Yoga).
Adora insegnare e condividere la sua passione per uno stile di Vinyasa chiamato Slow Flow, una pratica che incorpora gli elementi del tempo e il respiro in una danza meditativa. Martina incoraggia a creare una dimensione di auto-accettazione esplorando al tempo stesso i propri confini e traguardi. La sua visione si estende ad un pubblico senza distinzioni di corpo, sesso o cultura con uno sguardo moderno allo yoga e per questo accessibile a tutti.
Rientrata in Italia a novembre del 2017, Martina continua a dedicarsi con carisma sia all’insegnamento dello Yoga che alla fotografia.
Quando non pratica Yoga o fotografa, la trovate immersa nella natura e nella lettura di un buon libro, preferibilmente di psicologia o di nutrizione. Le sue grandi passioni sono il surf, la corsa e tutto ció che é legato al benessere sia fisico che mentale.
